健康兩點靈2015第50期 暢銷雜誌2017
健康兩點靈2015第50期
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健康兩點靈2015第50期
健康兩點靈2015第50期 評價
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Cover Story 治「睏」擾
當夜深人靜，眾人皆睡我「獨醒」時，心裡的那份孤寂感會更深，為何睡神獨漏我一人？不過，你可不孤單，根據調查，15歲以上的人，大概每５個人中就有１人有失眠的困擾。
為何會這麼清醒？睡不著時腦中開始天馬行空亂想：什麼事情沒做、和誰的人際關係出問題；我要趕快睡，不然明天起不來，上班（或上學）要遲到……但怎樣睡神就是遲遲不來，有的人甚至懷疑是睡眠系統出了問題。
睡眠占據了人生的1/3，關於睡眠這檔事，在本次報導裡專家提出了許多容易被人忽略的觀點，找出問題的根源，改變睡眠習慣，甚至利用台灣得天獨厚的陽光，在對的時間曬太陽、睡前做哪些運動等，都是召喚睡神降臨的方法，還有藝人簡沛恩分享對抗失眠的撇步。
女人要愛自己
在台灣，乳癌高居女性癌症年發生率的榜首，卻有很多女性因為種種原因而錯失治療良機。專家們強調，透過預防與早期篩檢，它的治癒率其實相當高。
照顧爸媽零距離
高血壓、糖尿病等病症最需要長期自我監控，但很多人無法做到，除了加入醫院的健康照護外，利用健康雲端的幫助，只要把資料上傳，就能妥善把紀錄保留下來，方便疾病的控制。
手抖是怎麼回事？
一拿起毛筆手就抖個不停，是不是罹患巴金森氏症了？手抖的背後大有學問，很多人手抖其實不是巴金森氏症，而是遺傳！
擺脫「泡芙人」危機
秋冬天冷特別想吃東西，一不小心就「腫」了起來，變成軟垮垮的泡芙人，其實只要把握餐後５分鐘，伸展筋骨、吸氣吐氣，幫助胃腸消化，就能輕鬆保持標準體態。
- COVER STORY 封面故事
026 治「睏」擾
028 每5人有1人失眠 睡太少身心大崩壞
032 睡不好有原因！了解４大失眠真相
038 不用再數羊！８個小改變 安神又好睡
042 讓大腦休眠 睡前10分鐘助眠操
046 孩子很晚還不睡？ 一本書就能催眠
050 名人好眠術
簡沛恩 睡前想３件開心事
054 醒來腰痠背痛？床枕挑選有學問
057 常做惡夢 小心隱藏精神疾病
SPECIAL REPORT 特別企畫
061 全方位趨勢解析 ５專家教你戰勝乳癌
072 關於乳癌，你最該知道的11件事
FOOD & NUTRITION 食在營養
076 花椰菜 護心的超級巨星
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
080 遠距照護 爸媽的隨身醫師
086 蕁麻疹反覆發作怎麼辦？
090 手抖不停，是巴金森氏症？
093 大舌頭、小嘴巴 當心缺氧失眠
PARENTING & GENERATION 親子世代
098 名人養生｜王傳一
防癌健身 名醫爸爸教我的事
102 新光吳奶奶也愛上！
銀髮藝術課 長青又快樂
106 讓孩子頭好壯壯 如何正確吃營養品？
BEAUTY & BODY 美容美體
112 告別水腫泡芙 ４招練出腰身
116 吸血鬼療法 名媛新回春術
COLUMN 名家專欄
022 陳月卿 風靡全美的綠拿鐵
096 蘇上豪 死刑犯器捐是贖罪？
110 王意中 孩子拖拖拉拉怎麼辦？
IN EVERY ISSUE
010 編者的話 搭上夢鄉特快車
012 一招一式 伸展核心 幫大腦抒壓
014 歷史上的今天 世界慢性阻塞性肺部疾病日
018 醫訊快遞 減緩失智的祕密 就在紅酒裡
020 聚焦全球 聽力太差 失智風險變５倍
120 電視精選 皮膚愈抓愈癢怎麼辦？
128 新書分享 眼睛出問題 心血管也遭殃
商品訊息簡述:
- 刊別：月刊
- 級別：普遍級
- 出版社：英特發
- 出刊日：2015/10/30
- 出版地：台灣
- 語言：中文
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